Atención: este es solo el objetivo de esta dieta, no necesariamente su resultado. Los resultados varían según la persona. Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier otra) dieta.
La Dieta del Dude fue creada por Serena Wolf y está dirigida a hombres. Estos hombres no son entusiastas de la alimentación saludable ni de las dietas, y les gusta la comida rápida y mucha carne. Son hombres que no quieren pensar en la alimentación saludable.
En la página de inicio puedes comparar esta dieta con otras dietas.
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La dieta nació de los intentos de Wolf por conseguir que su novio, un hombre de verdad, comiera más sano. Esto ha dado lugar a un libro de cocina con 125 recetas. Se trata principalmente de versiones más saludables de sus platos favoritos. En el libro, Wolf también intenta entusiasmar a los chicos con la dieta con categorías como "a la parrilla" y "ensaladas con sabor".
Uno de los objetivos de Serena Wolf es que el chico sea más consciente de la comida. El tamaño de las porciones y el equilibrio son aspectos importantes. Wolf también mejora la calidad de las comidas típicas de los chicos con diferentes técnicas de cocina (como usar el horno en lugar de la freidora).
La dieta del hombre tiene 14 mandamientos. A continuación, se presentan.
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Los platos del libro son principalmente los que a los chicos les gusta comer, como nachos o alitas de pollo, pero de forma más saludable. Las comidas suelen estar listas en una hora y, en la mayoría de los casos, en media hora.
Consulte a su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier) dieta.
Puedes comprar una copia de 'The Dude Diet' de Serena Wolf para obtener más información.
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.